岩盤浴大好き！自分へのご褒美に昼間から行ってきます

こんにちは、山本です。

 今日は、仕事もありますが、岩盤浴に行ってこようと思います。のんびりしたいの。

毎日のんびりしてるでしょ？

のんびりの種類を変えるんですぅ〜。自分へのご褒美ですぅ〜。

ご褒美あげるほど、がんばった？

頑張らなくても、自分にご褒美あげちゃう主義に鞍替え中なんですぅ〜。

＜目次＞

岩盤浴の効能・効果

岩盤浴のじんわ〜りくる温かさ。遠赤外線ですね。

岩盤浴は、だいたい40～50℃くらい。遠赤外線のじんわり加減がサウナより入りやすく、心臓や身体への負担も少ない。

効果としては、発汗を促してくれて美肌効果。身体が温まることで代謝UP！デトックス効果もあるし、むくみ、冷え性にも効果あり。

毒出しの意味では、ダイエット効果も期待できる。

ただし、1回行ったくらいでは効果は少ないので、定期的に利用するのがいいよね。

はやくもまとめ

とにかく、行きたいので行ってきま〜すぅ。